谈谈痛经期间如何进行饮食

在平常生活当中有愈来愈多的女性穿着比较少，特别是在冬季的时候，会由于风度，而穿的特别少，所以这样容易造成腹部疼痛，很多的女性还会造成宫寒，严重的影响到了经期，会造成痛经出现，平时大家需要注意公道的进行调理，痛经期间如何进行饮食？

痛经期间吃哪些食品对身体好呢？

姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒1起置锅内加适当水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。逐日2次。此汤温中断痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适当。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3⑸日开始服用。温热服，逐日1⑵次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟便可，逐日1剂，随时温服。;连服很多天，以在行经前几日服用为好。此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。

痛经患者的常见食疗方法有哪些？

当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，逐日3次，连服5⑺天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。

元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适当煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，逐日3次。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。

马鞭草炖猪蹄：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适当。将猪蹄去毛，洗净，剁块;马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒1下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适当，煮至猪蹄熟后，去药包，分2⑶次服食，逐日1 剂。适用于气滞血淤而至的痛经。

瘦肉调经汤：猪瘦肉50克，调经草60克，调料适当。将调经草布包，猪肉洗净，置豆油锅中翻炒片刻，而后加清汤及调味品等，下药包，煮至猪肉熟后，去药包，食肉饮汤，逐日1剂。适用于气滞血淤而至的痛经。

平时大家需要注意痛经的出现，而且要注意全面的进行调理身体。要注意公道的进行医治，而且要注意保健事项，有效地进行饮食，这样才能避免造成病情严重，并且在平常生活当中，也要注意保持好的心态，希望大家不要忽视疾病的出现，有效地进行诊断身体，这样才能避免造成病情严重。

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