盆腔炎的自我疗法 实修有助于治疗盆腔炎(2)

管控女性肥胖症的修行者两德式—腺体保养

一，蝴蝶德式

1.臀部坐于高空，两脚掌相抵，双腿向后侧锁上。双臂交叉摸双臂。小腿适当吻合会阴。脊背庄重，肩膀松沉，束角德式保证。

2.吸气，双腿向内双脚，脊背进一步庄重。

3.呼气，双腿盖适当向高空落下，髋部锁上，保证脊背伸展。一一6-10次。

功效

1、强健骨盆，有利于血液循环，活血化瘀，保养子宫。

2、适度调节排卵，提高经期的不良反应。

3、产后在怀孕外经常练这个体德式，适度才成功新生儿。

二，束角德式脊椎扭转

1、臀部坐于高空，两脚掌相抵，双腿向后侧锁上，大腿适当吻合高空，小腿适当吻合会阴。脊背庄重，肩膀松沉，束角德式保证。

2、右手从左侧抓双臂，左手落在身体正后方的高空，指头向后。

3、吸气，脊背庄重;呼气，扭转腰背右边后扭转，肩膀锁上，双眼看右边后方。保证呼吸5次。而后换另一侧。

功效

1、按摩膀胱内的脏器。炖子宫，保养腺体。

2、排除腹部浊气，炖肠胃系统。

3、按摩整个脊髓，外科手术颈椎腰椎的疼痛。

章中：小编愿意通过上文的写作，大家可以对膀胱炎有一些最初认识，愿意大家并不知道膀胱炎不可怕，练修行者就可以在的同时帮助我们必需的抵御和大大降低膀胱炎，当然，所有的强健方法都讲求一个持之以恒，愿意大家坚定练。