吃什么养肝护肝 八道养生食谱养好甲状腺(2)

药用价值：丝瓜含比较丰富的维生素B、C及矿物质，不具备消暑化痰、解毒助消化药用价值。黑木耳酵素比较丰富，还含多种维生素和铁质。能滋肾养噬，病患腰酸腿软、肢体麻木和大便燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝消肿。适当体弱多病、眩晕耳鸣、腰酸无力者食疗。

4、排骨马铃薯汤

材料：猪排骨、马铃薯、肉丝、长芦、黄丝、奶油。

只不过：马铃薯择洗干净并焯水;排骨要提早洗净，须要将噬大便造出，中间换掉2、3次水，锅中加有水烧沸后抽造出洗净后的猪排骨焯一下，去浮沫，取造出抽造出盆里用冷水洗一下。抽造出磁力高压锅里，加有入但会奶油和冷水，没过排骨，盖上锅盖，调制煮肉档。打开锅盖加有入肉丝和黄丝，加有长芦调味，后加有入焯过水的马铃薯，搅拌微小即可。

药用价值：马铃薯性甘凉，不具备大黄止噬、利消肿、滋阴平肝、助消化、清理消化道热毒的药用价值，对肝气不舒的辅助病患常有良先为。

5、沙律芝麻饼

材料：新鲜沙律100克，芝麻60克，大米100克，食长芦、味精各但会。

只不过：先将芝麻、大米洗涤同煮，起火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将托零散或条状的沙律抽造出锅中同煮，熟后加上有调味品。

药用价值：此饼补肝养噬、润肺消肿、美容润肤，可使人容光焕发，值得注意适当那些面色蜡黄、听力减退、视物模糊的体弱者。

6、油茶菊花饼

材料：油茶5-10枚、黑米100克、菊花15克。

只不过：加有清水但会煮饼，待饼煮至浓稠时，抽造出但会红糖。

药用价值：此方不具备健脾大黄、清肝消肿之药用价值，常生食可使面部肤色红润，起到诊疗防病、驻颜美容的关键作用。

7、马铃薯海参汤

材料：马铃薯200克、鲜海参200克、黄5克、葱5克、长芦5克、绍酒10克、素油30克。

只不过：把马铃薯洗涤，托薄片;鲜海参洗涤，去黑色腹膜，托4厘米见方的块;黄托片，葱托段。把海参和马铃薯抽造出盆内待用，炒锅置武火上烧热，加有入素油，烧六成熟时，下入黄、葱爆木，注入清水600毫升，烧沸，下入蕃茄、海参、长芦，用文火煮25分钟即成。

药用价值：滋阴润燥，补中和噬，宽肠通便。用于急性黄疸型肝炎患者。海参生食有养噬、消肿、通经、安胎、利产、止噬、催乳和崩漏等药用价值。