7大神奇食物 远离痛经威胁

曾微博上有女人描写痛经的感觉，就犹如万箭穿过自己的下腹部那般疼痛难忍。由于痛经，很多女人乃至在月事邻近的前好几天，就开始紧张惧怕。很多人每月来月事时都会痛经，吃甚么能减缓痛经呢?

香蕉

很多女性每个月都会痛经，减缓痛经的1个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对减缓痛经很有效哦。

牛奶

加热1杯牛奶给特殊时期的自己吧，牛奶富含大量的蛋白质，对人体提高抵抗力有着很好的效果，同时牛奶中富含色氨酸，能够减缓和镇定人的心神，让人不那末神经紧张，以致对痛经产生更强烈的感觉。

桂圆

桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效。这类补血的食品在民间可谓是非常的着名，1般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。

榴莲

榴莲性热，可以活血散寒，减缓痛经，特别合适受痛经困扰的女性食用。它还能改良腹部寒凉的症状，增进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡，补而不燥，性质温和，具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效，合适不同体质的人饮用。

花椒

痛经很大1部份缘由是由于身体属于寒凉体质，致使血气不顺畅、流通不顺所以才痛，花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因此善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。

红枣

红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，常常食用，能改减缓经血过量而致使的平贫血，体虚。

益母草炖蛋

益母草煮鸡蛋减缓痛经是减缓痛经的1个有效的偏方。益母草是历代医家用来医治妇科病之要药，具有活血化淤的作用;鸡蛋具有滋阴养血的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、减缓炎症等多种途径起到抗痛经的作用。

上面几样食品我想大家都不会怎样陌生，万万没想到这些平常生活中的食品可以减缓最可怕的疾病吧!这些食品本身就很合适养生的，所以大家平常比较好搭配的吃1些!

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