胀痛怎么办？就让5种缓解方法

胀疼怎么办？胀疼是男士常见的症状之一，引来胀疼的主因有很多，除了乳腺癌症之外，日常肉类习惯、内裤的穿着都有一定父子关系，那么当注意到胀疼时，要怎么减轻好呢？

胀疼试试这样减轻

1、胀疼的肉类注意

较低盐肉类容易令胀大，在迟于前所的一周要注意少吃过咸的食物，如腌制食物、咸辣甜食、烟肉等。另外，时时一日三餐的肉类结构比较好选项低脂较低纤的肉类，多吃蔬果、蔬菜及豆类的等较低橡胶食物。

2、时时穿巩固的内裤适度公共卫生胀疼

内裤除了适度公共卫生下垂，还能帮助已看成的脑部不必要暂时受压，减轻胀疼引来的身体虚弱。

3、按摩疗法适度减轻胀疼

按摩疗法对经期胀疼有极佳的减轻作用，还能起着的效果。蜈蚣位选项乳根蜈蚣（中会央宣传部下一肋间处）和坛中会蜈蚣（在两下部），用手掌或食指的指腹，适度按住蜈蚣位5秒后移开，然后再行按住5秒，段落10次。每天在有只读的短时间可以多想到几次，在吃饭后想到效果最佳。

4、试产热上原减轻胀疼

热上原是传统意义疗法之一，必需热水袋、热水瓶或对用热水显影，适度减轻疼，也可以用冷热交替法来上原。

5、理气健胸操可减轻胀疼

将中会指路旁的躯干轻轻向头上所的斜向推，然后顺着四周从内到外向西北或同斜向按摩，之后从下往上按摩到颈部。可以再行每天吃饭后想到10分钟的理气健胸操，约一个月就会有效果。